睡得「好」比睡得「久」更重要！3個睡眠小物推薦，讓你每天起床都神清氣爽！

你有沒有試過明明很累卻睡不著，或是明明已經特意早睡補眠，隔天早上起床卻還是很疲憊的情形呢？

睡眠品質影響生活品質，平時上班上課就已經是件很累人的事，要是再加上精神狀態不好，簡直是天大的折磨... 

想要改善睡眠品質嘛，第一就是不要熬夜、盡量睡足6~8小時，

不過很多人就算每天睡滿8小時卻還是覺得很累

那可能就是你會半夜睡醒、淺眠，所以一直會有種睡不夠的感覺，究竟要怎麼樣才能維持好的睡眠呢？

 

睡前滑手機，想東想西睡不著...？

很多人都喜歡在睡前看劇、玩遊戲、或是滑手機，但其實這都屬於引起精神亢奮的行為，容易影響到你的睡眠品質。

雖然小編也很懂那種「再看一集就好、再滑一下下就好...」的誘惑 XD

但睡前如果過度接收這些3C產品所釋放出的藍光，會使你亢奮、失眠、睡不好，也會嚴重影響視力，傷眼又傷身

 

另外還有一種人是屬於生活壓力比較大而睡不著的，睡前會一直想東想西、精神緊繃、容易作夢、淺眠，

就算是每天睡滿6~8小時，因為睡眠品質不好，隔天起床還是會覺得睡不夠，一整天都覺得很疲憊，

這時候就可以借助一些其他的方式，來讓自己睡前放鬆一下、幫助睡眠

 

 

．晚安舒眠噴霧．(現已停售)
睡前輕輕一噴，睡得更安穩更香甜

這瓶「晚安舒眠噴霧」於韓國推出時，在 SNS 有很多好評，身受網友們的喜愛，堪稱是助眠神器

使用方法也很簡單，只要睡前在床的周圍噴一點，或是直接噴在枕頭上，

淡淡的香氣溫和不刺激，可以有效幫助心情放鬆、舒緩緊張的情緒。

睡前不妨放下你的手機，好好讓自己放鬆一下，有個好眠，工作讀書也才更有效率啊~

 

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一顆適合你的枕頭很重要

一顆好的枕頭對睡眠來說可是相當重要的，大家千萬不要覺得枕頭「能睡就好」，也不是「軟就一定舒服」

若是睡了不適合自己的枕頭，不僅容易睡不安穩，長期下來也可能嚴重造成肩頸的負擔，

白天久坐、時常低頭滑手機，晚上再睡姿不良，真的是很母湯！

 

就睡姿來說，仰睡是最好的，能夠讓枕頭支撐頸部、幫助分散壓力，保護脊椎，

最好不要趴睡，趴睡很容易傷到脊椎，長期下來是很大的負擔，而且趴睡擠壓到臉部很容易造成皺紋，女孩們一定要小心

 

姿勢對了再來就是選一顆好的枕頭啦！究竟怎麼樣才算是適合你的枕頭呢？

最簡單就是看睡的時候，枕頭是不是能完美支撐住頭到肩膀之間，脖子部分的空隙。

就一般亞洲人來說，8cm~13cm 的枕頭高度是最適合的，如果有習慣駝背的人，就要再睡更高一點，

總之千萬別讓脖子懸空，這樣一晚睡下來負擔很大的。

看了這麼多還是不知道該怎麼挑枕頭嗎？試試這款！

 

．麻藥枕頭．
躺下秒睡，配合姿勢調整讓你一睡成癮

麻藥枕頭是不管高矮胖瘦，都能完全配合你的姿勢來自動調整軟硬、高度，

厲害就在裡面有著800萬顆微空氣球，無論你怎麼翻、怎麼睡，都可以調整到完美包覆住你的頭部和頸部，分散你的肩頸壓力。

 

｜麻藥枕頭的人體工學設計可以完美支撐住肩頸

這款麻藥枕頭號稱是讓人「一睡成癮」，在韓國賣超過100萬顆，網路上好評超多，

就連 Red Velvet 的 WENDY 也是愛用者，大家就知道有多好睡了吧！

 

｜超好睡的麻藥枕頭，WENDY 也是愛用者

 

｜可以整顆丟進洗衣機

夏天睡覺難免流汗，或是不小心流個口水什麼的...(羞)

大家一般都是只洗枕頭套，但看看枕套下面有些泛黃的枕頭，

裡面可是藏著滿滿的頭屑和塵蟎，完全就是「細菌繁殖場」，

每天和這些髒東西共眠，真的很噁心啊！

麻藥枕頭除了好睡，最棒的就是可以整顆洗，只要裝上專用的洗衣袋，再直接丟進洗衣機，洗完放在通風處晾乾就可以啦！

• 請務必套上專用洗衣袋 (內附)
• 請使用柔洗模式
• 建議不要跟其他衣物一起洗喔！

那些泛黃、髒髒的枕頭就趕緊丟了吧！

▼麻藥枕頭 點此到官網購買▼

 

 

冷氣捨不得開整晚，熱死的夏天睡到汗流浹背...?

一天比一天熱的酷暑，白天還可以在公司或學校吹免費的冷氣，

但是回到家，貴死人的電費開整晚好心疼不開晚上睡覺又常被熱醒，睡到流汗、黏糊糊的被子實在很崩潰....

 

 

BODYLUV 麻藥涼感夏被

夏天棉被蓋了好熱、不蓋又沒安全感？
越蓋越清涼，夏日新推出的麻藥涼感夏被！

有沒有人有同感，夏天的棉被真的很難選....

想要質料好一點的，通常都比較厚重，夏天不開冷氣根本熱爆

想要涼一點的，通常又很單薄、質料不好接觸到肌膚也很不舒服.....

那你一定要試試這款  雙面功能性的  麻藥涼感夏被

 

｜雙面材質，根據不同天氣隨意變換使用

麻藥涼感夏被是做成雙面材質的，其中一面是在天氣熱的時候能夠讓你越睡越清涼的涼感面

另外一面則是在下雨、天氣潮濕的時候使用的、透氣吸汗的乾爽面

‧ 涼感面 ‧

涼感面使用了高級涼感的原料，只要接觸到肌膚就能提供極強的涼感

而且涼感持久度也相當好，在炎熱的酷暑，絕對可以幫你省下大筆大筆的冷氣電費

(左為麻藥涼感夏被  /  右為一般夏被 ) 麻藥涼感夏被可以快速排出熱氣，保存涼感

‧ 乾爽面 ‧

乾爽面使用的則是半微纖維，可以保持乾爽

家裡沒有除濕機的朋友們，就不用擔心下雨後，棉被都有一種濕濕黏黏的感覺

乾爽面還使用了特殊柔順劑加工，整建質料非常柔軟，肌膚直接接觸也超級舒適

 

｜ 超強的透氣性
麻藥涼感夏被還有超強的透氣性，夏天晚上睡覺流汗也不擔心會悶熱

｜瞬間吸收汗水

夏天睡覺最害怕流汗啦 !!! 明明前一晚洗得乾乾淨淨，晚上一流汗，早上起來整個身體都變得濕濕黏黏的，整個感覺都不好了

麻藥涼感夏被不像一般棉被使用化學塗料製成，而是使用超薄的半微纖維織成

(左為麻藥涼感夏被 /  右為一般夏被)  有著超強吸水力，可以瞬間吸收汗水，再也不用擔心晚上睡覺流汗變得黏答答啦~　

天氣越來越熱，這款涼感夏被現在也已經好幾個顏色都缺貨........

怕熱又擔心冷氣費飆漲的朋友們，別再猶豫了 XD

 

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